El trauma

 

Nos movemos lentamente por la realidad, aprendiendo, adaptándonos.

Y cuando las dificultades aparecen, psicológicamente tenemos dos opciones:

1. Aceptar alguna autoridad externa y forzarnos a nosotros mismos a hacer las cosas de esa manera.

2. Ver la dificultad involucrándonos por completo, poniendo todas nuestras capacidades cognitivas a buen uso de este nuevo desafío y resolverlo instantáneamente.

Usualmente tomamos la primera opción, inicialmente porque el sistema capitalista necesita que el dinero fluya y por supuesto esta muy instalada la idea de que "siempre habrá alguien que sabe mas que yo sobre las cosas" y por otro lado, también estamos condicionados a huir de lo que no nos gusta y nos dejarnos seducir por cualquier propaganda que suena convincente. Todo esto sucede a un nivel tan automático que no lo notamos, es habitual, como leer una página en el idioma materno.

¿Que puedo hacer?

Inicialmente te propongo que la próxima vez que te suceda una dificultad, o que sientas esa ansiedad o dolor psicológico, intentes involucrar tu capacidad de atender de la manera más completa posible, observes tus sensaciones corporales, tu respiracion, tus emociones, como si estuvieras viendo algo fascinante, un objeto de la conciencia al cual realmente queres entenderlo por completo.

Esto es muy dificil de hacer con la ira por ejemplo pero los seres humanos poseemos la capacidad de aprehender objetos de la conciencia.

Cuando lo intentes hacer "algo" va a intentar detenerte ;las reacciones habituales para huir del dolor se accionan y automáticamente buscamos un refugio, un entretenimiento para volver a autorregularnos emocionalmente lo que hace que pospongamos esa situación indefinidamente.

Uno puede mejorar esta capacidad de auto observación, o awarenes, porque claramente se apoya en muchas funciones fisiológicas, mejorando estas funciones, mejora la capacidad de awarenes. Lo principal creo yo es aprender a observarse porque de esa forma la inteligencia puede operar en el campo de la psique.

...

Pronto voy a empezar a dar clases de "autoconciencia por el movimiento" donde uno aprende formas de autoconciencia, exactamente lo que propongo más arriba, pero desde un campo más fácil de entender y relacionarse: el movimiento corporal.

Vos como lidias con las dificultades? Pensá en el último disgusto que tuviste y si querés, dejalo en los comentarios mas abajo asi compartimos algo significativo.

#feldenkrais #krishnamurti #meditacion